Idealna sylwetka zdaniem wielu osób z zwłaszcza kobiet to taka, która wzbudza podziw, zachwyt i wygląda niczym jak u największej gwiazdy. Jednak jak się okazuje to nie wygląd jest wyznacznikiem prawidłowej masy ciała, ale stosunek wzrost waga , gdzie również uwzględnia się płeć oraz niekiedy wiek. Tym samym sposobem znając bmi można od razu dowiedzieć się, czy mamy do czynienia z różnego rodzaju odchyleniami, jak choćby niedowaga, nadwaga, lub nawet otyłość.
W przypadku kiedy te odchylenia występują to warto wówczas skupić się na zmianie nawyków żywieniowych, czy też diety oraz trybu życia, ponieważ takie nieprawidłowości się niebezpieczne dla zdrowa. Osoby otyłe oraz te z nadwagą są o wiele bardziej narażone na choroby układu krążenia, a także układu kostnego. Dlatego też prawidłowa masa ciała jest bardzo istotnym czynnikiem nie tylko ze względu na wygląd, samopoczucie i opinie innych, ale przede wszystkim na zdrowie oraz na to, aby cieszyć się nim jak najdłużej. Zdrowa, zbilansowana dieta, a także regularna aktywność fizyczna są bardzo pomoce i skuteczne, aby zachować zdrowie i młody wygląd na długie lata.
Najnowsze komentarze